Как улучшить кровоток в плаценте? Советы и рекомендации

На этой неделе была на узи-доплер, где смотрят кровотоки. Врач узи сказала, что идем по верхней границе нормы. Но лучше бы последить. Я не расстроилась, но вот задумалась, как улучшить кровоток в плаценте… что вообще возможно сделать?

Может кто на опыте что-то посоветует?

Я спросила у своего гинеколога конечно, но её ответ мне как-то не понравился… она сказала, что по новым клиническим рекомендациям и протоколам касаемо нарушений кровотока такая ситуация: если и поставят нарушения сейчас мне, то максимум 1а степени, а это вариант нормы. Если не дай бог нарушение идет в большей степени, то это только показание для родоразрешения. Я спросила, разве в случае чего нельзя какие-то лекарства принимать или вот я слышала, что делают капельницы и кровоток часто улучшается… на что она оборвала меня и сказала, что это раньше так делали, сейчас ничего не капают, не принимают 🤔🫤

У меня пока все хорошо, нарушений на поставили, слава богу, но не хотелось бы выходить за границы или даже идти по этим верхним границам нормы… хочу улучшить ситуацию уже сейчас. Что посоветуете? 🙏🏻❤️