А у меня прям на нижней был, магний пила эваларовский в форме цитрата по 400мг в день, эндокринолог мне его на 3 месяца назначил, но улучшения заметила уже с первых дней прима, когда судороги постепенно стали сходить на нет, и сон налаживаться

Анализ не сдавайте никому, не тратьте деньги, магний у всех в дефиците, его избыток выводится с мочой, переборщить невозможно

Как по мне, так любой. Я разные пробовала, результат почти сразу наступает

От судорог мне быстрее всех помог магния малат, но у нас в аптеках такого точно нет, в спортпите можно поискать, либо Айхерб. Либо пропить хелатный магний. Торговых наименований куча, но главное выбирать именно нужную форму магния

Магний б6 жидкий самое простое в аптеке. Или магний б6 форте