Какие процедуры помогут сбросить 5-7 кг за месяц?
Есть какие-то дополнительные процедуры к правильному питанию , что бы кг 5-7 скинуть за месяц от большого первоначального веса ?) которые проверено помогли улучшить результат )
Есть какие-то дополнительные процедуры к правильному питанию , что бы кг 5-7 скинуть за месяц от большого первоначального веса ?) которые проверено помогли улучшить результат )
Сабина ·
Шаги(Мин 10000) , вода в самом начале дня и на всем его протяжении) обязательный завтрак, много овощей и зелени
Сабина ··
Мне еще помог антицеллюлитный массаж, прямо огонь огненный!🔥
Надежда··
Мама сына (2 года)
а куда ходили?
Виктория··
Мама дочки-младенца
10000 шагов это всеми известный миф, это был маркетинговый ход для продажи шагомеров, которые и назывались «манпо-кей» в переводе 10000 шагов ))
Екатерина·
Мама дочки-младенца
В миле продается соль для ванны че то там сжигание жира, 3.99 или 4.99 блин грамм 800 убирает сразу, потеешь, но сердечко тоже стучит
IDS··
Покупали ?
Александра·
Точно не правильно, но гречка/творог/яблоки/кефир и много чистой воды, точно сделают такой результат
Если правильно, то 5-7 кг в месяц не уходят, там все постепенно
Александра··
@ealaricha, так мы и тут не знаем какая девушка)
Лена ··
Мама двоих (младенец)
170 рост , вес 86
Александра··
перейдите на пп, исключите булки/хлеб/батон/, газировки
Желательно круп меньше кушать, лучше овощи в качестве гарнира, свежие, или в мультиварке готовить замороженные
Про воду не забывать
Мясо из духовки
Мне всегда помогал стакан воды во время сильного желания что-то запретное съесть
Ну и вес у вас не критичный)
Виктория·
Мама сына (6 лет), беременна (33 нед.)
Шаги, реально очень помогают. Лимфодренажный массаж, хотя бы самостоятельно щеткой. Можно Карнитин, но это если есть физ.нагрузка. Протеиновый коктейль на завтрак, а лучше на ужин
❤·
Если вес на самом деле большой то 5-7 кг сбрасываются налегке за неделю ,а не месяц без каких либо процедур
Анна·
Мама сына (1 год)
я похудела за три месяца на 13 кг,начинала с веса 90 🥲
Что то себе запрещать в еде,сразу срыв,поэтому нашла способ кушать 3 раза в день порция до 250 гр абсолютно что хочешь 😀Перекусы только овощи/фрукты)Действенно👍🏼
Алла·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Кардиотренировки очень хорошо снижают вес, бег, быстрая ходьба, элипс и тп. 1 тренировка час. Каждый день или через день
Александра ·
Воду пить. Только если вы ее никогда не пили в чистом виде- не надо сразу 2 литра хлестать. Постепенно начинать пить чистую воду, желательно теплую.