У нас в регионе тоже мало солнца, поэтому беру периодически Витамин Д3 2000 ме эвалар. Он в форме жевательных таблеток идёт и удобен в приёме, по таблетке в день)

Без анализов сыну назначили 1500 ед,я пью 4тыс,но не постоянно,а курсом

Я пью 4тыс, ребенку 2 тыс даю.

Я пью 5000, тк анализ показал 18 при норме от 30(((. В Хеликс экспресс можно сдать кровь на вит д за 490 рублей

@xxxxxx7 @olush_ka может конечно с непривычки, после Юга, что уже скучаю по солнцу. И вчера с коллегой общалась, говорила, что тоскливо становится, когда Вит Д не хватает и его прям обязательно в профилактической дозе пить. В Краснодаре мы никогда его не пили и чувствовали себя прекрасно.
Надо бы сдать анализы для верности🤔

Лучше сдайте анализ и потом уже по результатам смотреть сколько надо пить..я долгое время пила для профилактики 2000.по результату анализа оказалось,что у меня нехватка .сейчас пью по 10000

Сын пьёт 1500, я 2500

Детям 1500,взрослым 2000

Для взрослых профилактическая ежедневная доза 2000 ед
Для детей меньше