Радость просыпаться: как психология помогает вернуть сон и изменить жизнь?

У моего клиента спросили: что дала тебе психология, на что был ответ - «Я с радостью просыпаюсь».

Сон 🛌 😴 наша неотъемлемая часть жизни, но когда ее нет, подает продуктивность, молодость, энергичность. Когда нет сна, за ней стоят тревоги, страхи, мысли которые не уходят, бесконечные разговоры самими собой, план действий, не доделанные дела, недосказанные слова, сожаления…

Вроде бы как бы кажется мелочь, сон вернулся, радостно просыпаюсь. Но что за этим стоит, бесценная гора работы, где клиент получает классные результаты, где меняется качество жизни в лучшую сторону 😄

Также результатом может быть внутреннее облегчение - я себя понял, и меня понимают. Плакать, слезы пришли - человек мог годами не плакать, не чувствовать эмоции, себя, и теперь с легкостью может плакать, говорить о своих чувствах. А также многих других результатов которые клиенты в длительной терапии, получают изо дня в день. ❤️🌷🥳

#психолог #сон #терапия #результатыклиентов