Меню для ГВ в 2 недели

Все, кроме алко.

Бывает на что то ИНДИВИДУАЛЬНАЯ реакция, пока не попробуете - не узнаете. Никакого смысла заранее исключать продукты нет.

У нас не было реакции ни на что, вообще. Ела всё)

Кормящей маме надо полноценно питаться, чтобы здоровье не посыпалось

Все ела)

Ем все в меру и даже не думаю) никаких проблем нет

Есть и пить можно абсолютно все, что и раньше. Если вдруг высыпет - тогда убирать что-то. У меня оба не аллергики , не видела смысла себя мучать 🤷🏼‍♀️

Я придерживаюсь рекомендаций по питанию на ГВ. И пусть сейчас тапки полетят. )

Кушаю отварное и запеченое мясо( индейка / говядина/кролик)

Гречка/ рис/ картофель/ цветная капуста

Овощи зелёные без кожуры и зелень

Минеральная вода/ травяной чай / компот из сухофруктов

Печёные яблоки / груша

Бананы

Сыр

Сливочное масло

Хлеб зерновой

Бульоны мясные

Яйца

Йогурт греческий / творог

Пастила билевская без сахара.

Постепенно возжу новые продукты

Из плюсов такого меню: нет аллергии у ребенка и за месяц я вернулась в дородовой вес.

Было все. Кроме алко.

Все, на что не высыпает у ребенка

Обе беременности ела все

Все что не прикручено и съедобно 😂

Меню мамы? Все кроме алкоголя и большого количества специй.