Комментарии
Есть и пить можно абсолютно все, что и раньше. Если вдруг высыпет - тогда убирать что-то. У меня оба не аллергики , не видела смысла себя мучать 🤷🏼♀️
Нравится Ответить
Я придерживаюсь рекомендаций по питанию на ГВ. И пусть сейчас тапки полетят. )
Кушаю отварное и запеченое мясо( индейка / говядина/кролик)
Гречка/ рис/ картофель/ цветная капуста
Овощи зелёные без кожуры и зелень
Минеральная вода/ травяной чай / компот из сухофруктов
Печёные яблоки / груша
Бананы
Сыр
Сливочное масло
Хлеб зерновой
Бульоны мясные
Яйца
Йогурт греческий / творог
Пастила билевская без сахара.
Постепенно возжу новые продукты
Из плюсов такого меню: нет аллергии у ребенка и за месяц я вернулась в дородовой вес.
Нравится Ответить
Меню мамы? Все кроме алкоголя и большого количества специй.
Нравится Ответить
Все, кроме алко.
Бывает на что то ИНДИВИДУАЛЬНАЯ реакция, пока не попробуете - не узнаете. Никакого смысла заранее исключать продукты нет.
У нас не было реакции ни на что, вообще. Ела всё)
Кормящей маме надо полноценно питаться, чтобы здоровье не посыпалось