Касаемо самих схваток и потуг, не надо лишнего смотреть про дыхание , только Кобас. Четко коротко и по делу , а самое главное эффективно. Но изначально нужно понимать биомеханизм родов, что как происходит и на каком этапе , чтоб не поддаваться панике
@julietta37, про Гв если планируете то не плоха Нина Зайченко в ютубе )
Вот прям если будете на Гв то щас хорошенько штудируйте , я с многим столкнулась чего не ожидала ((