Как похудеть после родов при ГВ?
Девочки кто как худел после родов чтоб не навредить ГВ?Живот торчит ,ношу бандаж ,у меня КС было
Как питаться чтоб худеть но чтоб детеныш не страдал и получал необходимое,у меня лишних 7-8 кг
Комментарии
Вам еще рано об этом думать, после кс я спустя полгода вернулась в свой вес) не кушайте сладкого и мучного много) газировку исключите) много жидкости пейте)
Тоже считаю что рановато вроде..пока шов заживает(внутри же еще швы) животик подтянется естественным путем,а потом уже в 3-4 мес видно будет с чем работать)
Вы же только недавно родили, дайте себе время, а пока сбалансированное питание, убрать сладкое, сократить мучное до минимума, всякую фигню типа колбас и непонятных полуфабрикатов, спорт можно вводить, зарядка, бег, больше жидкостей, убрать все непонятные жидкости кроме воды, чая
@zhanna152325, конечно, вы что, вы такое огромное дело сделали, выносили целого человека, родили, теперь будете его кормить, она полностью от вас зависит. Все в порядке. Не надо себя мучать. Просто со здравым смыслом подойдите к питанию, и для здоровья будет полезно, если всякие вредности исключите. А так нежно к себе относитесь, с любовью.
Когда сыну было 3 месяца начала ПП, молока даже больше стало, и в коляске с ним. По 10 тыс шагов круги наворачивала, родила в мае его, идеальное время, ребёнок маленький, тепло, впереди лето, овощи фрукты, много воды 👍
Я начинала худеть когда обоим было 3 мес. Все было норм с молоком.
Пусть лактация у вас устаканится.
Организм восстановится.
Сейчас просто не ешьте сладкое и мучное уже похудеете) (от сладкого и мучного ребенку все равно ничего полезного)
А упражнения уже после 5мес можете делать