Как похудеть без срывов? Личный опыт мамочек
Девочки. Хочу начать худеть,привести себя в порядок. Сколько бы я не пробовала,никогда не получалось скинуть больше 3кг. Я или срывалась или нифига не получалось и я просто забрасывала. Мне нужны ваши советы. Кто как худел? На какой диете сидели? Какие упражнения делали? Что ели? Что пили? Пп-рецепты. Я хочу знать всееее🥲 Еще один провал в похудении я не переживу 🥹😂
Наталья·
Мама сына (1 год)
Попробуйте считать калории. Можно даже не занимаемся спортом и есть все подряд, но со спортом и чистым питанием результат лучше, но и вероятность сорваться больше
Наталья··
Мама сына (1 год)
@gunalieva333, в интернете есть калькулятор. Калькулятор калорий, там высчитать можно свою норму. А вообще, приложение для подсчёта калорий, я пользуюсь lifesum, мне оно удобнее. По весам всю еду взвешиваете и вносите в приложение
Наталья··
Мама сына (1 год)
@gunalieva333, ну, например, вы решили съесть 100грамм макарон и сосиски, это всё по граммам ввести в приложение. И так каждый прием пищи, в приложении обычно пишут сколько осталось и вам надо в рамки ваших кбжу питаться
Саша··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@gunalieva333, мне нравится приложение «Мой здоровый рацион»
Наташа·
Мама троих детей
Захожу раз в два месяца в марафоны похудения, с частью продуктов компании НЛ.
Уходит нормально, да и питание там разбираем , мне нравится.
Вес уходит и не приходит.
Алина·
Я сбросила 12кг, тоже не получалось до этого, мне дал хороший старт марафон НЛ, уже пол года я на ПП сижу) научили питаться разнообразно и при этом правильно, так чтобы вес не возвращался. А вообще у нас с девочками есть группа в вотсап, там и девочки которые просто худеют на ПП, есть те которые худеют с помощью продукции НЛ, там без разницы, нас там не много, присоединяйтесь)
https://chat.whatsapp.com/ETfR5uWLrwBEMBNEtfAbx6