Сдать кровь и понять что надо. Я пила все по отдельности, цинк, железо, магний, каждая в отдельной упаковке.
Комплекс не брала, не хватит этого для восполнения, ну лично мне
@foto_mama_yulia161, я не заморачиваюсь по поводу фирм. Я брала сорбифер, но он мне не подошел. И в роддоме посоветовали ферум лек, белая упаковка с розовой полосой. Их и брала.