Отеки при жаре: как справиться?

Доброе утро. Вчера очень сильно опухла. Пришли отеки какие то. Жидкости много перед этим не пила. Но думаю что жара дала свои плоды. Замеры за 2 недели.
ОГ- 114 ( было 119 см)
ОТ - 120 ( было 123 см )
ОБ- 118 ( было 120 см)

Грудь конечно ушла больше всех 🤣
На завтрак сегодня творог с ложкой вареной сгущёнки 🥰 и кофеёк.