Девочки, у кого после беременности было большое расхождение брюшных мышц. Через какое время мышцы снова сошлись? Делали что-то для этого- диета, спорт, корсет? Бесит пузо, в лежачем положении проваливается что аж ребра торчат, а как встану вываливается
Пост не про похвастаться…. Просто мои мысли…. Девочки отдавайте хотя бы в легкий спорт детей с детства… 6 лет на фото -смотрите ноги мышцы как красиво блин все же когда так мышца. Да, повезло, что старшая худая была. Но здесь именно мышца. Младшая не худая -сейчас пробую перекачать жирок чуть в мышцы… 🤣. Пока не очень, но думаю сделаем… пробую
Интимный вопрос! 😱 А вы пользовались какими-то штуками для укрепления интимных мышц, не берём упражнения кегеля в расчёт. Шарики и прочее. Я до первых родов пользовалась шариками, но меня не впечатлило, если честно. После вторых родов прям чувствую необходимость в прокачке мышц. И есть тут те, кто могут прям без движений тела и только мышцами там довести мужчину до оргазма?😏
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
Автор делится проблемой: малыш еще не ходит в 1 год и 1 месяц, слабые мышцы спины и ног. На странице — советы мам, которые сталкивались с похожей ситуацией. Нажмите, чтобы узнать их рекомендации!
PlavaLaguna ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня диастаз 4см(делала узи). Работа с дыханием и правильным распределением веутрибрюшного давления, укрепление мышц спины и проработка поперечной мышцы живота-именно она в большей степени держит вываливающееся пузико, а не прямые мышцы.
Вообще не факт, что у вас диастаз, слабая спина и поперечгая мышца-привет живот. Также питание возможно стоит отладить и исключить вздутие.
Ни в коем случае никакие корсеты нельзя носить никому)
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
У меня не ушло, меньше стало, но все равно и расхождение есть, живот тоже не очень большой
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Это называется диастаз...(((
Смотря какая степень у вас. после второй только хирургически ушивают