Адская боль в теле и животе: что делать, когда не можешь встать?

Утром я не могла ни встать, ни поворачиваться в другую сторону. Весь тело болел, как будто меня побили. Еще хуже живот тянул сильно и был каменным, еще ногу свело(где икры). У меня так никогда не болело. Лежала и не знала что делать. Вызвать скорую не был вариантом, так как я встать не могла и им никто дверь не открыли бы(калитка закрыта на ключ), я дома одна с детьми. Лежала полчаса, эти полчаса прошли для меня как ад.