Бессонница у всех так? Как часто мучаетесь с засыпанием и что помогает уснуть?

Зимой мучилась, сейчас работа , дом быт,+ бабушка , муж, сын на сон времени еле хватает😄

Малыша кормила сменила подгуз и все теперь сон пропал

конечно у 80% так ещё ночной дор и жажда и изжога