Как выйти из состояния 'выжатая тряпка'? Личный опыт мамы

Самодиагностика, часть 2.

Я писала пост про то, как вытаскиваю себя из состояния «выжатая тряпка» и превращаюсь в человека.

Была на приеме у психиатра, описывала те же симптомы усталости и апатиии и того, как энергии нет, как просыпаюсь уже никакующей, и какая разница была и жизнь с мельдонием. Была интересная встреча, затронули важные для меня темы и главная новость-депрессии у меня нет! Есть тревога и плохое самочувствие и предположение, что проблемы с витаминами группы В и магнием(так как после милдроната есть спад, значит есть дефицит). Так же сказали, что я во время обратилась, тк была уже на грани. Даже на грани-это очень трудное состояние, теперь я понимаю и могу представить, как бывает дальше (((

Те стрессы из подросткового возраста и тревога дала своё, и так как они были на постоянной основе, я истощена((( Туда же мой Жильбер, который свой процесс запустил. Плюс я долго экспериментировала с питанием, и долго веганила. Я пила витамин В12 как доп, но не факт, что он подошел

Стало уже легче, что нет генетических депрессий. Врач -психиатр, после моих анализов, даст мне руководство как наполнить себя энергией и я верю, что жизнь изменится еще лучше. Пока магний-мой лучший друг. Сплю сладко, встаю бодрее