Почему в декрете набирают вес?
Вопрос к опытным декретницам 😂
Почему в декрете многие набирают вес?
И какая ошибка была совершена в декрете, которую вы постарались бы больше не допускать?
Комментарии
Главное не засиживаться и выходить в Свет, тогда будет стимул быть красивой и не жрать че попало и все подряд)
Лично я так стройность сохраняла до сегодняшних моих 40+
Я в беременность ела ночью, сладкое. Вставала в туалет и ела потом. У меня эта привычка осталась и после родов.
Ложиться спать, а я хочу есть как вообще не ела в течение дня 😬
Считаю это очень повлияло на набор веса.
Я не набрала. Наоборот, пока в офис не вышла, была худой
Заедание подавленных эмоций
Отсутствие времени на себя и потом деления что то делать для себя.
Заедание скуки.
Заедаю стресс, 'радую' себя пончиком, круассаном, и главное: ДОЕДАЮ за детьми!!!!! Сейчас уже так не делаю, а лишняя десяточка всё равно со мной: и спорт раз в неделю, и еду стараюсь меньше порции накладывать, а вес со мной. Наверно беговую дорожку бы купила, так как с коляской гуляла много по 2-3 раза в день, в как дети в сад пошли- часто болели, мы сидели дома, ПРОСТО СИДЕЛИ. Никакой активности, 2 тысячи шагов в день было. Сейчас 10-15, но может ещё и возраст, в 20 я легко худела, в 30 уже в разы больше усилий нужно приложить.
Недосып, нет баланса БЖУ, еда на бегу.
Я сейчас считаю. Идет медленнее чем могло бы, потому что не досыпаю. Просто не успеваю все делать днем, ребенок то как раз спит. И если ем на бегу то тоже хуже с насыщением. Выгоняю всех и у меня с тарелкой дзен должен случится
Мне кажется это от обмена веществ зависит. Я не набираю, хотя много ем. И до декрета, и во время
Несмотря на наличие малыша разной степени активности, все равно в основном у всех гиподинамия. Плюс еда - одна из немногих радостей, если у кого не единственная. Большинство просто переедает по ккал и чаши весов «потребление-траты» очевидно перевешивает в одну сторону.
И никакие мифические «сбои» обычно не при чем.
Поэтому я в разы медленно худею, чем до беременности, несмотря на доп траты ккал в виде гв. Стараюсь не печалиться и по шажочку, по шажочку🥹
Иногда бывает просто сбой, я всю дорогу худая была, после окончания гв за 3 месяца набрала +18, это явно сбой, сейчас уже все ок
Не знаю, я на сидячей работе в офисе больше вес набрала, чем в декрете, когда по 2 раза в день гуляла.
В целом ещё надо разбираться чего моему организму не хватает. Депрессивное состояние очень мешает. Оно периодами есть
В беременность набрала почти 20 кг из-за неправильного питания
Для восстановления исключила сладкое/жареное/ глютен
Ну и без витаминов никак, тут индивидуально сдавать анализы и восполнять дефицит