Восстановление после КС
Всем приветы !
Второй раз предстоит кесарево и я тут задумалась о восстановлении после него. Столько всякой инфы по восстановлению после ЕР, а после КС - ну такое себе. Лежи и восстанавливайся😅. Решила посёрфить информацию в интернетах, отметила некоторые вещи, которые облегчили бы мне жизнь «после»:
• одноразовые трусики с высокой талией
• Frida mom бутылочка для подмывания
• кремы/гидрогели для быстрого заживления шрама
• компрессионное белье (не уверена в пользе)
Пока на этом всё. Я нахожусь в поисках восстанавливающих чаёв/бадов (буду рада подсказкам) . Может у вас будут ещё Tipps , как привести себя поскорее в порядок после Кесарева?
Комментарии
Крема и гидрогели нельзя, вот сегодня только врачь сказала. Держать шрам сухим и мыть только водой, в крайнем случае с мылом.
Компрессионное белье из той же категории.
Восстановлению способствуют дыхательные техники, те, что работают с нижней частью живота, тогда меньше риски срастаний тканей, которые не должны срастаться друг с другом. Можно делать прям с первого дня.
Как пример, 5 раз глубокий вдох, воздух должен раздувать живот, а не грудную клетку. Так же они помогают против болей.
Первые 6-8 недель никаких нагрузок тяжелее 5 кг, напряжение мыжц живота в это же время стараться избегать. Вставать, через бок. Rückbildungsgymnastiк после 3 месяцев с разрешения врача.
И через 3 месяца можете начинать курс Rückbildungsgimnastik. Страховка этот курс полностью оплачивает
Я делала втягивание живота ,уже сказали прям на второй день после кесарева ,раз 6 для начала .шов обрабатывала настройкой календулы или ромашки
Бадов и чаёв для восстановления не существует, забудьте о бадах вообще на время гв, особенно в первые месяцы.
Очень может быть, что после кс у вас будет анемия, ибо будет потеря крови. Никаких бадов, пейте железо по рецепту врача.
Все советы насёрфинные норм, только первые полгода шрам трогать не рекомендуется. Все крема не ранее, чем через полгода.
Ну и спать, конечно, если ребёнок даст.
Чулки обязательно! На время операции и после ещё сутки или двое, как врач скажет. Чулки в рд дадут. Это профилактика тромбозов.
Во время беременности тоже можете взять рецепт на Чулки, они не такие, как в рд.
Делегировать домашнюю работу на период Wochenbett - самое хорошее средство восстановления. Но и лежать просто не стоит,,нужно ходить, особенно это важно через сутки после операции. Это всё вопрос тромбозов.
@zzzirina.schneiderzzz, я решила так и для ребенка , и для себя . Мы тут спорить о пользе гв будем или о чем речь вообще ? И да , я буду делать и верить в то , во что считаю нужным . Можете больше не отвечать мне и пройти мимо .
@anastasija1991 а зачем вы спрашиваете, если не принимаете ответы?
Верьте во что хотите. Науке на это плевать.
И истина от этого не изменится. Гв существует. Бадов и чаев нет.
@zzzirina.schneiderzzz, Я спрашиваю для того, чтобы получить конкретные , точечные ответы. А не «а почему не гв»? Потому что . БАДов и чаев нет, досвидания 🖐️
У меня было 2 экс. Я только упражнения Кегеля делала. Шов ничем не мазала, мне и в роддоме сказали не трогать его.
Интересно . А Кегеля спустя какое время начали делать ?
@anastasija1991 ой, почти сразу. Я уже точно не помню, но, наверное, недели через две после родов.
Я носила послеоперационный бандаж,хорошо поддерживал живот ,да и первое время хоть разогнуться можно было с ним. Правда все индивидуально. Знаю ,что в Германии не рекомендуют. Пробовала специальные ранозаживляющие пластыри,но отодрать их от послеродового живота тот еще квест,возможно мне не повезло с ними 🙈
Можно делать легкие упражнения лежа,я так делала в роддоме ,но там приходила специальная медсестра по восстановлению (Беларусь)