Сезонная аллергия при беременности: как облегчить состояние? Чихаю, сопли, что делать?

Девочки, у кого-нибудь была сезонная аллергия во время беременности? Как спасались? У меня уже живот болит чихать, сопли ручьем, вообще не могу находиться на улице (