Поможет психолог, работающий в этом направлении. Сразу хотела бы порекомендовать Оксану Дели
@psyho.deli

Психотерапевт помог мне и терапия

У меня конечно не панические атаки, но тревожное расстройство было. Состою в группе где у людей панические атаки все пьют антидепрессанты и я тоже

Простите, что в ваш пост со своим вопросом: вот замечаю, что накрывает меня волной сильное сердцебиение, волнение и очень плохо от всего: от звуков и запахов. Холодеют руки и ощущение что могу сознание потерять. Но! Это только в определённых условиях: когда в салоне красоты мастер мне начинает красить волосы. Вообщем , когда я знаю что не могу в любой момент встать и уйти. Например на ресницах. Это паническая атака? Или это по мне психушка плачет? Мне уже стыдно в таких ситуациях

Антидепрессанты + терапия

Атаракс месяц пропила. Плюс периодически валерианку пью.

У психотерапевта
Чего тут думать

У подруги были сильные. Таблетки + терапия у психотерапевта и работа над собой ежедневно

А уже на паническую атаку нападаю первая

Обратиться к психиатру- психотерапевту

Родила и они прошли. Страдала ими более года ежедневно