Самозасыпание: когда и как?
САМОЗАСЫПАНИЕ!
Когда лучше начинать? Как начинать? С дневного или ночного сна?
Руки уже отваливаются, хочу попробовать самозасыпание, но не знаю как лучше начинать… приучила к фитболу(
Ваши детки сами засыпают или тоже качаете?
Алёна·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Тоже с фитбола уходили. Для начала нужно убрать ассоциацию сон качание. Постепенно снижайте амплитуду качания. Потом в момент, когда малышка засыпает, но ещё не заснула, перестаете качать, цель - чтобы момент засыпания был без качания. Начинает хныкать, вы подкачиваете, и в момент засыпания снова останавливаетесь. При этом добавляете другую ассоциацию на сон, например, поглаживание, похлопывание. Дальше пробуете засыпать на кровати в обнимку, а потом вообще самостоятельно. Всё постепенно, не за одну неделю.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить