Прихватило поясницу: рухнула с ребенком, что делать? Болит спина!

ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПРИХВАТИЛО ПОЯСНИЦУ,( НУ ЭТО Я ТАК ДУМАЮ) ВЗЯЛА МЛАДШУЮ НА РУКИ,ЗАШЛА В КОМНТУ И ВМЕСТЕ С НЕЙ РУХНУЛА НА ПОЛ(С ДОЧЕЙ ВСЕ ЧУДЕСНО)БЛАГО ДОМА БЫЛА СВЕКРОВЬ ПОМАСИРОВАЛА ,И Я ДОПОЛЗЛА ДО КРОВАТИ,СТРЕЛЯЕТ НОЕТ,ЛЕЖУ НА ЛЕВОМ БОКУ И НЕ МОГУ ДВИГАТЬСЯ,НИ ВСТАТЬ НЕ СЕСТЬ НЕ ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ

МОЖЕТ БЫЛО У КОГО? ЧТО ДЕЛАТЬ? ПЛАЧУ ОТ БОЛИ