Если взять борщ то там разбег по калориям может быть от 100 до 500. На каком бульоне он приготовлен, есть ли там картофель, овощи, томатная паста. Есть ли там мясо и какое. Какой размер порции. Тоже самое и с остальными блюдами
Первые лишние кг всегда легко скинуть , я изначально тоже не считала и позволяла. Сейчас чтобы прийти к желаемому результату пользуюсь высокобелковым меню для себя и веду подсчет калорий.
Sofi·
Мама дочки (4 года)
Граммы бы не помешали))
Елена ··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@nastenka9040, ? В 1 шт ,до 100 ккал . Причем тут гр?
Анастасия··
Мама сына (5 лет)
потому что один средний банан и весит как раз 100 гр без кожуры))
Елена ··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
не поняла сначала что вы имеете ввиду.)))
Марина·
Серьёзно? Вы реально предлагаете вот это взять на заметку? Не берите это на заметку.
Марина·
Если взять борщ то там разбег по калориям может быть от 100 до 500. На каком бульоне он приготовлен, есть ли там картофель, овощи, томатная паста. Есть ли там мясо и какое. Какой размер порции. Тоже самое и с остальными блюдами
Юля··
Мама дочки (1 год)
@nastenka9040, тут согласна, я пробовала сидеть на пп таких, типо все на воде, без хлеба, «булок» и сахара
Но толку этого не было совершенно
Сейчас ем все, но в небольших количествах, и результат прекрасный
Анастасия··
Мама сына (5 лет)
и в голове порядок навести еще важно, когда ты спокоен, то и к весу отношение легче
Юля··
Мама дочки (1 год)
👍🏼 нет этот паники «а сколько я ккал съела?»
Юля·
Мама дочки (1 год)
А я ем булки 🙈 похудела уже на 12кг, и ккал не считаю..
Ну не прям булки конечно, утром могу позволить себе хлеб, лаваш и тд
Еще и на пару, без масла все едят 🥲
Елена ··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Первые лишние кг всегда легко скинуть , я изначально тоже не считала и позволяла. Сейчас чтобы прийти к желаемому результату пользуюсь высокобелковым меню для себя и веду подсчет калорий.
Юля··
Мама дочки (1 год)
я методом порции пока кушаю, не больше 200-250г чтоб была, вместе с овощами
Пока все идет вроде, говорят когда вес меньше тогда да, сложнее скидывать уже
Елена ··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
👍