Комментарии
Первые лишние кг всегда легко скинуть , я изначально тоже не считала и позволяла. Сейчас чтобы прийти к желаемому результату пользуюсь высокобелковым меню для себя и веду подсчет калорий.
@ms.atnasheva, я методом порции пока кушаю, не больше 200-250г чтоб была, вместе с овощами
Пока все идет вроде, говорят когда вес меньше тогда да, сложнее скидывать уже
Если взять борщ то там разбег по калориям может быть от 100 до 500. На каком бульоне он приготовлен, есть ли там картофель, овощи, томатная паста. Есть ли там мясо и какое. Какой размер порции. Тоже самое и с остальными блюдами
@nastenka9040, тут согласна, я пробовала сидеть на пп таких, типо все на воде, без хлеба, «булок» и сахара
Но толку этого не было совершенно
Сейчас ем все, но в небольших количествах, и результат прекрасный
@yulia_popovaa, и в голове порядок навести еще важно, когда ты спокоен, то и к весу отношение легче
@nastenka9040, 👍🏼 нет этот паники «а сколько я ккал съела?»
Серьёзно? Вы реально предлагаете вот это взять на заметку? Не берите это на заметку.
@nastenka9040, ? В 1 шт ,до 100 ккал . Причем тут гр?
@ms.atnasheva, потому что один средний банан и весит как раз 100 гр без кожуры))
@nastenka9040, не поняла сначала что вы имеете ввиду.)))
А я ем булки 🙈 похудела уже на 12кг, и ккал не считаю..
Ну не прям булки конечно, утром могу позволить себе хлеб, лаваш и тд
Еще и на пару, без масла все едят 🥲