Питание при ГСД
Девочки, у кого ГСД, чем вы питаетесь? Что можно есть "вкусненького", чтобы не сорваться и не наесться булок, конфет и прочей запрещенки? Что вообще можно есть?
Девочки, у кого ГСД, чем вы питаетесь? Что можно есть "вкусненького", чтобы не сорваться и не наесться булок, конфет и прочей запрещенки? Что вообще можно есть?
Daria·
В ожидании первенца
Любое мясо с разрешенными крупами, макароны долгой варки, овощи, фрукты несладкие, яйца, творог
Есть много разрешенных сладостей, в том числе шоколадок и печенья
Анжела ·
Я сладкое заменяла фруктами. На фруктах вылетов не было.
Mn💙goM🩷m💙·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
https://t.me/c/1964888234/2
Попробуйте открыть, чат гсд. Не всё можно, что выше писали
Надя·
Сладкое заменить фруктами до 16.00
Исключить все быстрые углеводы
Основная еда овощи (много) кроме крахмалистых, мясо, сложные углеводы (тут надо по себе смотреть) у меня вылетает сильно на гречку, булгур и макароны.
Ещё на перекусы делаю творог с ягодами
Сахар заменила везде на эретрит, стевию не люблю
Ночной голод не больше 8 часов должен быть, на голод тоже вылетает
А там уже смотрите по себе как организм справляется
Маруся·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Фрукты с невысоким гликемическим индексом наверное,ела шоколад,конфеты без сахара. Правда гсд у меня был ошибочным но до родом приходилось соблюдать 🤦🏻♀️
Daria·
Спасалась мороженным коровка из кореновки. Пломбир можно без стаканчика
Алёна·
В ожидании первенца
Подруга с гсд брала и мне сахара с азали меньше есть вот брали вкусные у меня фаворит с арахисом. Это микс можно взять попробовать вкусы артикул 166799076
Daria··
В ожидании первенца
В составе олигофруктоза и где-то крахмал, вообще это запрещено на гсд диете
Алёна··
В ожидании первенца
ммм спасибо будем знать 🩷
Карина·
Мне много чего из диеты не подходит,такое как гречка или твердые сорта макарон
А пп шаурма,или кофе с молоком дает -5,5 сахар
Карина··
Надо просто индивидуально смотреть
Методом проб
Та же клубника мне не дает вылет
Хочу очень сильно банан
Но боюсь
Хочу сильно картошку тоже боюсь
Пока не ела
Головач Лена ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Только мерить и смотреть по себе . От гречки сахар10 был . Мне подходил протеиновый батончик
Юлия·
Мама сына (3 года)
Если очень хочется, то на замороженный миндальный торт альменде почти не бывает вылетов ) весь чат гсд тестировал, когда я была беременна. Ещё ела по чуть-чуть конфеты для диабетиков. Буквально 1-2 штуки. В остальном соблюдала диету.