Может у вас дефицит веса был, я например при росте 164 на постановке на учет весила 44 кг, это дефицит, естественно я потом после токсикоза набрала вес скачком, но он не был лишним
Много, но не критично. Попробуйте свой рацион построить вокруг овощей, в идеале свежих. Вот прям на тарелке делите, 50%овощи, 30белки,20 углеводы. Это самое простое.
Еще рекомендуют поддерживать питьевой баланс, обычной чистой водой(можно с соком лимона) 1,5 литра в день, чай/кофе/соки и др. Напитки в счет не идут.
А еще умеренная активность(активность по дому:моем/драим в счет не идет! Усталость и боль в спине и пояснице будет, а толк нет)
Кстати! На телефон сейчас куча приложений которые считают КБЖУ, Вам нужны и калории тоже, но упор должен быть на подсчет именно Белков/жиров/углеводов. Клетчатка-наш друг не только во время беременности. Во время Б исключать нельзя даже жиры (из рациона), а вот держать под здоровым контролем нужно!
Да, первое время будет тяжело записывать что вы съели, а потом будет легче.
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
Многовато. Я к 20 неделям набирала 4-5кг из 20.
Анна··
В ожидании первенца
А что вы кушаете, чтоб не поправляться?
Маргарита··
Мама двоих (младенец)
@parijchuk я ничего не делала-поэтому по 20 кг за беременность и набирала.
Кипарис·
В ожидании первенца
У меня +5 кг, а норма вроде до +7 кг. Поэтому многовато у вас, но не критично
Саша·
Посчитайте сами ваш имт и посчитайте сколько вам в норме можнл набрать
Саша··
Может у вас дефицит веса был, я например при росте 164 на постановке на учет весила 44 кг, это дефицит, естественно я потом после токсикоза набрала вес скачком, но он не был лишним
Елена·
Мама сына (11 лет), беременна (23 нед.)
Много, но не критично. Попробуйте свой рацион построить вокруг овощей, в идеале свежих. Вот прям на тарелке делите, 50%овощи, 30белки,20 углеводы. Это самое простое.
Еще рекомендуют поддерживать питьевой баланс, обычной чистой водой(можно с соком лимона) 1,5 литра в день, чай/кофе/соки и др. Напитки в счет не идут.
А еще умеренная активность(активность по дому:моем/драим в счет не идет! Усталость и боль в спине и пояснице будет, а толк нет)
Елена··
Мама сына (11 лет), беременна (23 нед.)
Кстати! На телефон сейчас куча приложений которые считают КБЖУ, Вам нужны и калории тоже, но упор должен быть на подсчет именно Белков/жиров/углеводов. Клетчатка-наш друг не только во время беременности. Во время Б исключать нельзя даже жиры (из рациона), а вот держать под здоровым контролем нужно!
Да, первое время будет тяжело записывать что вы съели, а потом будет легче.
Анна··
В ожидании первенца
спасибо❤
V. v. v. ·
Мама двоих (младенец)
В честь чего его назначат??? Веса? Бредота. Я 4 кг только в токсикоз набрала и ещё 14 к 40 неделе
Анна··
В ожидании первенца
Врач сказала возраст+вес(мне 35 лет)
V. v. v. ··
Мама двоих (младенец)
@parijchuk а клексан витаминку что ли?
Саша··
@parijchuk это вообще не показания к гепаринотерапии
ecstasy91·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Клексан!?🤔 Может инсулин?
Насчёт "много" зависит от веса изначального... Но для 23 недели набор не маленький. Как раз, после 25нед.идет наибольший набор веса.
Но я не сторонник диет в беременность (которые любят некоторые гинекологи), только правильное!
Чудеса случаются·
Мама дочки (5 лет), беременна (18 нед.)
У меня пока-500 гр. От добеременного веса. Но я не ем сладкое, булки, фастфуд.
Придерживаюсь диеты
Анна··
В ожидании первенца
А что за диета?
Чудеса случаются··
Мама дочки (5 лет), беременна (18 нед.)
@parijchuk гсд беременных
Чудеса случаются·
Мама дочки (5 лет), беременна (18 нед.)
Клексан назначают при густой крови. Я его колю. А не из-за веса
Анастасия ·
В ожидании первенца
Зависит же ещё от изначально веса. Вы с каким весом заходили в беременность?
Анна··
В ожидании первенца
73
Анастасия ··
В ожидании первенца
@parijchuk тогда, думаю, да, 10 к Вашему сроку многовато
Анастасия ·
В ожидании первенца
И да, причём здесь клексан, не совсем понимаю. Тоже колю его, но совсем не из-за веса
Анна··
В ожидании первенца
Так сказала гематолог, увеличиваются риски чего-то там и могут потом назначить
Анастасия ··
В ожидании первенца
@parijchuk видимо, риски тромбозов, раз клексан