Mom.life
Юлия
rabysheva.y1992
Юлия·Мама двоих (1 год, 6 лет)

ГВ и похудение: как считать калории?

Подскажите опытные худеющие))на ГВ также рассчитываются каллории или другие нормы дефицита?
18.04.2024

Лучший комментарий

Комментарии

kri4alova
Света·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Господи, как на ГВ вообще можно худеть. У меня такой жор был😅 но худелось как-то само
18.04.2024 Нравится Ответить
mnogomama68
M3·Мама троих детей
Не закладываю, 1300-1400ккал стараюсь придерживаться
18.04.2024 Нравится Ответить
wow_katrina
Екатерина·Мама двоих (1 год, 6 лет)
+500 ккал закладывать на кормление
Но попробуйте не более 300
18.04.2024 Нравится Ответить
wow_katrina
Екатерина·Мама двоих (1 год, 6 лет)
@tak_sebe, большой дефицит, если ещё гв
Метаболизм может замедлиться, и вес встанет
Удачи✨
19.04.2024 Нравится Ответить
rabysheva.y1992
Юлия·Мама двоих (1 год, 6 лет)
@wow_katrina 61 кг, 160 см. Пишет калькулятор для похудения 1334 ккал
19.04.2024 Нравится Ответить
wow_katrina
Екатерина·Мама двоих (1 год, 6 лет)
@rabysheva.y1992, ну да, примерно так, 1400 ккал
Попробуйте на 1500-1600 ккал посидеть, тем более грудью кормите, и посмотрите через 2 недели какой будет результат.
Именно замеры сделайте и взвесьтесь
19.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также