Телесно ориентированная терапия: что там происходит и помогает ли?

Ходила от студии йоги… Это помогает, наверное, моя знакомая психолог кайфует от этого направления. Для меня - собрание психов, которые ведут себя как с психушке и я вынуждена так себя вести. 🤣У меня весь сеанс были такие ощущения.

Наверное, зависит от ощущения вообще своего тела, любите ли танцы и тп.

Ходила один раз и больше не пойду. Там надо было абстрагироваться и свою злость вымещать на чем-то-орать, бить, дышать громко… кто-то может -видела слезы и прям как полегчало, но мне не зашло. Я не хотела прилюдно творить дичь

Читаю комментарии выше.. никто не мешает сходить на индивидуальную сессию. К психологу тоже, например, не все готовы идти в групповую терапию.

Я обучаюсь танцевально-двигательной терапии.. уже даже на обучении много чего меняется, так как мы на себе всё пробуем, через себя пропускаем. Больше, конечно, понимания про себя, свои реакции, свою психику, связь с собой, принятие себя, мои жизненные стратегии и тд

Вообще не понравилось, и не помогло, именно этот вид, это был мой самый первый опыт