Что делать, если жизнь потеряла смысл и радость?

Что делать когда не хочешь завтра? Когда просто не знаешь что может тебя порадовать. И знаешь что это вообще не ты, как будто все оборвалось и ты больше несчастлив, и никогда не будешь таким счастливым как прежде. И ведь ничего страшного не произошло, жизнь идет своим чередом. А жизни не хочется больше, радости ничего не приносит, нет планов и желаний, сил нет, мечт. Чувствую что меня нет, тело одно ползает
Я не верю что мне кто то может помочь, даже я сама
Хотя я не одинока у меня есть семья, но как я могу просить их о помощи если сама не знаю кто я , что со мной происходит
Внутри просто пустота. Хочется в раковину залезть и не вылазить