Что нельзя есть кормящей маме? Проверенные источники

Всё можно есть, сбалансированное, полезное питание. Мне нравиться принцип тарелки

Я исключила только сладкое и кофе. А так да, везде вся информация разная.

Если у ребенка будет НБКМ, то тогда нужно будет сидеть на диете 🤪 чтобы с животом у малыша не было проблем.

Когда меня везли с родовой в палату, я спросила что можно, акушерки сказали всё😁

Я все ела и ем. Сначала по чуть-чуть и смотрю малого

Была НБКМ пришлось сидеть на диете .адски конечно что сказать .что не сделаешь ради ребенка .но зато похудеть можно 😀👍Везде свои плюсы

У меня малышка реагировала на молочку,поэтому перешла на безлактозные продукты. И со временем пробовала вводить обратно или что то новое и смотрела за реакцией. Мы до сих пор на гв,но я ем все что хочу

Помню на курсах в мамином клубе рассказывали, что если у родителей есть какие то аллергии, то вероятнее всего они перейдут малышу, если же у вас ничего такого нет, то и у малыша не будет. Кушала всё то же, что и кушала во времена беременности, тоесть всё 😁 но в пределах разумного конечно

Ела и ем всё.

С первым ребенком первые 3 месяца еще так боялась, ела всю еду домашнюю, не ела никаких фастфуды, соки, готовую еду. только печеньки простые брала. Но это было на пользу только мне, так как быстро похудела. Хоть у мелкого была непереносимость коровьего белка- выявили ее в 6 месяцев. Но я ела всё, молочку, кофе с молоком ежедневно. Но у него не было проблем с животом, со стулом. Вообще спал, да ел. Только атопичкская кожа, и контактная аллергия уже после 6 месяцев если на его кожу попадало что то молочное. В основном это была кожа вокруг рта- которая мои контакте краснела, а после того как умывали в течении 30 минут проходило.

Со вторым уже ем сразу всё- и не похудела 🤣🤣

Так что советую просто постепенно вводить продукты, смотреть по ребенку! Но в целом можно и нудно есть хорошо, еду которую вы всегда ели - вообще без проблем. Да экзотику не пробовать впервые . А так всё

Первое время была аллергия на цитрусы давала супрастин. Сейчас уже едим всё. И цитрусы и манго и ананасы

С сыном соблюдала ограничения, и все равно плохо спал, живот долго болел. С дочкой ничего не соблюдала и спала отлично, и с животом проблем не было.

Поэтому точного ответа не могу дать😁

На Гв в плане еды нет никаких ограничений. У моей высыпания были от белка молочного, и просто его не употребляла. В целом, до сих пор молочку не ввели, так как еще реакция есть, надо ждать, пока перерастет.

Поняла что большая ошибка была что с дочей ограничивала себя почти во всем.

Сыном все ем. Есть конечно но:цитрус, красные продукты, шоколад(но иногда ем)чеснок, лук(иногда употребляю) сладости ем в меру и молочку.

У нас тоже абкм, а так все ем кроме. Ещё стараюсь не налегать на крупную рыбу на всякий случай.

Учитывая частоту нбкм, думаю есть смысл первые месяца два последить за реакцией на съеденные молочные продукты и все.