Что помогает для кишечника каждый день?

Черешня,арбуз,слива,яблоко, банан

Все равно желательно завтракать в течение 20-40 с момента пробуждения

Можно и так

Все что перечислили и еще добавьте перед приемом пищи воду магниевую например донат подогретую до 40град

Фитомуцил, всю беременность пила и немного после родов

Курага 😄

Бабушка лежачая была, только дюфалак на тощак

Мне больше молочка помогает, айран особенно👍 а так ещё яблоки, слива

Соблюдать питьевой режим, в том числе пить воду натощак, кушать клетчатку, меньше "вяжущей" пищи, физическая активность.
Это если естественным путём. А так слабительное можно, Дюфалак например. Но это не исключает налаживание перестальтики

Яблоки, морковь, псиллиум, авокадо с утра

Форлакс длительно.

Донат магния утром натощак и в течении дня

Перец болгарский

Дюфалак только помогает

Свежая морковь в любом виде)
Я люблю много моркови добавлять в капустный салат, но мне сейчас нельзя(

Свёкла) но блин, я лежала в больнице, а я психологически не могу в туалет ходить в общественных местах, там ничего не помогал, кроме микролакса, но он не очень полезен

Из того , что перечислили , ничего. Пью воду натощак