Интервальное голодание: как правильно питаться 8/16? Разъясните!
Девочки, хочу попробовать интервальное голодание. Я правильно понимаю, что первые 8 часов дня я ем, а остальное время не ем? Или как-то по-другому надо делать?
Я так понимаю, что я могу успеть позавтракать и пообедать и на этом все?
Комментарии
Во сколько Вы кушаете первый и последний раз? Я не могу посчитать никак 🙈
Ну в принципе да, надо есть пищу богатую жирами, тогда есть не хочется. Я уже не могу ужинать, мне тяжело желудку вечером
Здравствуйте , Девочки у кого есть меню для кормящих ? Я вообще не понимаю что есть .🤷🏼♀️
Ем только хлеб с маслом и сыром , чай со сгущёнкой , пюре .🤷🏼♀️
Кашу едите сладкую или соленую? Мнение мам
Доброе утро🪽
Вы кашу любите сладкую или соленую? Я не понимаю, зачем туда добавлять сахар, варенье, ягоды и тд. Никогда не ем сладкое
Почему огромный живот в 10 недель?
Не понимаю почему такой огромный живот в 10 недель, пои этом почти не ем, тк сильный токсикоз и от всего плохо. Не двойня …у кого-то было так ?
Девчонки скажите пожалуйста,в каких количествах дозволено есть цитрусовые? А то я не могу остановится просто😭 ем и ем ,я как понимаю у ребёнка может быть аллергия из-за этого да?
Не могу перестать есть....😭😭все ем и ем....сама понимаю, что не хорошо и перебор!!! но остановиться не могу просто! Есть еще среди нас обжорки, вроде меня😌😌😌
Да, но только не 8 часов прям есть) обычные приемы пиши, без поджираний и перекусов в 8 часовой интервал. Есть лучше больше жиров, меньше углей. Какие приемы прищи будут выбираете сами. Лично мне больше нравится обед и ужин, без завтрака