мария

Интервальное голодание: как правильно питаться 8/16? Разъясните!

Девочки, хочу попробовать интервальное голодание. Я правильно понимаю, что первые 8 часов дня я ем, а остальное время не ем? Или как-то по-другому надо делать?
Я так понимаю, что я могу успеть позавтракать и пообедать и на этом все?

18.04.2024

интервальное голодание 8/16 питание

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Да, но только не 8 часов прям есть) обычные приемы пиши, без поджираний и перекусов в 8 часовой интервал. Есть лучше больше жиров, меньше углей. Какие приемы прищи будут выбираете сами. Лично мне больше нравится обед и ужин, без завтрака

18.04.2024 Нравится Ответить