Крио в этом цикле: паника, боль, что делать?

Сегодня 1д.ц. Планирую крио в этом цикле. Опять поднимается паника, никак себя успокоить не могу. К врачу записалась на 5д.ц,надеюсь всё будет хорошо. Ещё как назло месячные болючие, после родов впервые такие болючие, прям как до родов боль 😅 аж ноги отнимаются