Что делать при внезапной панике и треморе?
Девочки, было ли у кого так: просто сидела и в моменте руки начали трястись , голова кружится и словно воздуха не хватает, дышишь, но все мало и мало. Померила, давление в норме, пульс 110, а плохо до сих пор… прилегла и слезы текут(это я не плачу, сами начались). Ощущение словно паника в моменте охватила по непонятным причинам. Как справлялись и что это может быть??
Комментарии
А с чем такое связано на нашем сроке??? И такой еще вопрос, было ли у вас ощущение, что словно вы перестаете со временем беременности запоминать информацию и «отупеваете»…??
Мне кажется легкие сужаются, и все происходит от недостатка кислорода.
По поводу «отупевания», мне кажется, что это не только вотремся беременности, но и во время гв😹 себе надо позволять иногда побыть тупенькой))
Да, с памятью во время беременности тоже были проблемы. 🤣это норма у беременяшек
Да 🤣🤣🤣плохо все запоминается. Вспоминаешь чего хотела сделать 🤣🤣🤣🤣 и тд
Я считала вокруг предметы вслух, трогала предметы, описывала из чего они, цвета, помогало
Больше на тахикардию похоже, сходите к кардиологу
Была . Узи сердца нормально, монитор еще делали, но результаты только завтра заберу.
@mahmatkulova25971234 Не переживайте , надо лечь и постараться отвлечься, включить музыку, позвонить кому нибудь и не думать об этом.
Паническая атака похоже. Мне помогает отвлечься: посчитать предметы в комнате, какого они цвета, назвать то, что меня окружает и все такое. Если это паничка, то должно отпустить.
У меня похожее состояние бывает, но полегче, руки не трясутся, а вот чувство нехватки воздуха, паника, сердцебиение все это есть. Тоже давление в норме. Помогает отвлечься на что то другое из разряда : почему небо голубое?, расслабиться и если дома открыть окна., через какое то время отпускает. На курсах говорили, что чаще такое встречается из-за того, что нижняя треть лёгких сильно поджата маткой ну и дышишь не так глубоко как раньше. Главное не паниковать, иначе будет казаться что воздуха ещё меньше.
Пытаюсь сейчас медленно дышать … лежу… мне блин еще в универ сегодня ехать на практику … учусь заочно и не понимаю, как же ехать (сегодня обязательно нужно ), если такое….
@mahmatkulova25971234 оно не надолго. Отпускает. Просто когда первый раз случается реально страшно. Я вдыхала глубоко носом и медленно вдыхала расслабленным ртом, коецентрируясь на выдохе. Помогает. Можно ещё глаза закрыть.
Тоже было такое на этом же сроке. Давление было в норме, пульс 110-115 в течение всего дня.Лучше прилечь. Если что, позвоните в скорую, отвезут на дородовое, чтобы были под присмотром.
Никаких соприкосновений, как писали выше, с панической атакой не вижу.
Тоже такое было. Я проверяла сердце, так как было подозрение на тахикардию. Но не подтвердилось. Что такое так и не поняла, но сейчас вроде как все прошло.
Спасала себя так: открывала окно, ложилась, если муж рядом то он гладил по голове
Пробовали …. Не проходит … вот лежу сейчас и дышу словно бежала марафон… вчера были почти 3 часа схватки … Потом отпустило.
@mahmatkulova25971234, я бы к врачу своему обратилась бы тогда. Потому что меня отпускало такое состояние и экг в норме было
Просто вообще никак не проходит и не понимаю из-за чего могло сделаться
Это паническая атака. Ещё руки и ноги немеют, будто ватные, ощущение страха и будто вокруг все нереальное. Иногда в ушах стучит, в груди будто комок, как будто что-то ужасное должно случиться. Я заметила, что начинается неожиданно, но перед этим есть ситуации, которые уже даже может прошли, но организм будто переживает стресс. У меня за последний 1-1,5 месяца было раз 5, при том очень неожиданно, когда оставалась одна и казалось, что причин нет. А уже после понимала, что было причиной. После третьего раза поняла, что мне помогает жевать и говорить. Я ношу с собой жевательные конфеты типа холс, фрутелла. Не знаю, как это действует, может мозг переключается + обычно пишу мужу и просто говорю голосовое. Первые разы было плохо, потом научилась ловить момент и понимать, что дальше будет.