Самая лучшая диета которую я пробовала )16/8 очень комфортно,еда в 7 утра потом в 15.00 закрывала рот и только водичка ,неделю помучилась потом даже не хотела кушать
результат -3 кг за месяц ,всегда на ней сидела это уже как образ жизни ,потом забеременела и естественно перестала ,сейчас опять планирую начать все в руки никак себя не возьму 😅
Если интервальное + ПП то результат будет. Не верьте тому что могут говорить , что в часы приема пищи можно есть что угодно и сколько угодно. Тогда результата не будет .
Был. Не умею считать калории и ограничивать себя в еде). Но 16/8 зашло. Режим так и остался. Сбросила 13 кг за 3 месяца без особых усилий. Вес не вернулся
Екатерина·
Будет дефицит после приемов пищи - будет результат. Будете наедать норму - результата не будет
Олеся ·
Самая лучшая диета которую я пробовала )16/8 очень комфортно,еда в 7 утра потом в 15.00 закрывала рот и только водичка ,неделю помучилась потом даже не хотела кушать
😉··
Мама сына (4 года)
А результаты? Как долго на ней продержались ?
Олеся ··
результат -3 кг за месяц ,всегда на ней сидела это уже как образ жизни ,потом забеременела и естественно перестала ,сейчас опять планирую начать все в руки никак себя не возьму 😅
Анжелика ·
Мама сына-младенца
Был.. Очень хотелось есть😂😂злая как собака😂
😉··
Мама сына (4 года)
😂👍🏻 , да, тоже самое🥲
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Был. Уходила с огромного веса. Есть хотелось первые дня 3-4
Потом уже нормально. Похудела на 16 кг.
Дарья·
Если интервальное + ПП то результат будет. Не верьте тому что могут говорить , что в часы приема пищи можно есть что угодно и сколько угодно. Тогда результата не будет .
Эллина·
Мама троих детей
Главное дефицит калорий, если вы за 8 часов съедаете тройную норму, то эффекта не будет.
Vika ·
Был. Не умею считать калории и ограничивать себя в еде). Но 16/8 зашло. Режим так и остался. Сбросила 13 кг за 3 месяца без особых усилий. Вес не вернулся