Почему я начала набирать вес? Что делать?
Девочки, на ад начала кабанеть, только у меня так или у всех так?
Что делать то? Ем 1 раз в день как и всегда, но грешу ночью встаю и доедаю((( всю жизнь весила 42 кг, щас 50. Дальше не хочу😖
Если начать в зал ходить например, поможет? или на ад все равно буду кабанеть?
Или отказ от ночных пожираний может поможет? 🥲
Комментарии
Питаться нормально и сбалансированно 3-4 раза в день, тогда не будет ночных зажоров. Не будет отложения жировой ткани, так как поступление пищи 1 раз в день дает сигнал организму, что с едой тяжело и нужно откладывать на черный день.
Ночью спать!
Булки долой из рациона. Если совсем не можете отказаться, тогда булку, например, Едите 1 раз в неделю в воскресенье в первой половине дня как поощрение.
Ешьте не раз в день, а три, но маленькие порции с дефицитом калорий. Программы питания поищите
Попробуйте вести дневник питания, это очень освежает взгляд на рацион. И сконцентрируйтесь не на том, чтобы ограничивать себя, а наоборот на том, чтобы давать себе полезное. Овощи и зелень 5 порций в день размером с кулак, разные крупы, растительные жиры, рыба, молочные продукты и др.
Попробуйте внести в счетчик калорий все что едите, возможно будете очень удивлены. Я тоже думала мало ем, а как посчитала 🙈 Сейчас месяц как принимаю АД вроде с весом все ок, по крайней мере не растет
Как вариант, попробовать приучить себя питаться 2 раза в день, тогда с бОльшей вероятностью не будете подъедать ночью.
Попробуй пить больше воды, убрать после обеда мучное и сладкое! Вредное кушать с утра только! Побольше двигаться! Ну и думаю ночной жор конечно надо исключить 😂
А какой у Вас рост, если не секрет ?
Я норм пропила, не заметила изменений ни в аппетите ни в весе.. но у меня ещё с беременности лишние 5 кг висят 😰
И аппетит вроде обычный как и всегда. Вот с булками надо завязать видимо😅
159 рост
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Девочки, всем огромное спасибище🩷