Девочки, вопрос! Может ли резкая потеря веса навредить организму? Сестра моя проводит марафоны и там реально хорошие результаты, хочу плйти к ней, но меня этот момент беспокоит.
Если за 1,5 месяца скинуть 7 кг это плохо?
Комментарии
Я сегодня первый день на нем, он сегодня стартовал, как закончится расскажу о результатах
У меня получилось за 5 недель сбросить 5 кг , но у меня была наверное большая отечность , и вес изначально большой . А худела на правильном питании , и спорт
Смотря какой вес изначально был
Для очень крупных это не много
А если 60 кг- дофига!!!
Моя знакомая скинула 20 кг (но не после родов, просто для себя)
Но худела 2 года без стресса для организма. И уже 6 лет держит вес 50кг, но для этого необходимо поменять полностью и навсегда питание!!!! НАВСЕГДА!
@mammamma я худела с 72 до 62 за месяц, реально)
@cistuhinaevgenia231 старый дедовский способ "не жрать"
Перед беременностью сбросила на ИГ 10кг за месяц. Пока не посыпалась)
Мне тогда говорили, что если без стресса, то в месяц можно терять около 10% от общей массы тела.
Но в каждых источниках по разному…
Знакомая, которая занимается фитнесом считает, что в неделю оптимально 0,5-1 кг.
Смотря как вы их сбросите , если вы будете сидеть только на одной куриной грудке и таким образом потеряете в весе , то для организма будет стресс и вернется не 7, а 15
Подскажите что за марафон такой? Мне срочно нужно похудеть