Лягушка перед сном , ягодичный мостик, березка, массаж внутренних органов ( сразу спать, чтобы закрепился результат это важный момент) . ну и конечно укреплять боковые мышцы в конце. Это простое упражнение на боку колени согнуты и одновременно вверх поднимаем и ноги и тело.
да у вас совсем чуть чуть. Я начинала худеть когда стало тепло. Ужинали в 5-6 и шли гулять, потом мыться кормить ребенка и спать. Меня очень выручал белковый ужин, ела печень, мясо после них мне долго не хочется есть
Евгения·
Мама четверых детей
Лягушка перед сном , ягодичный мостик, березка, массаж внутренних органов ( сразу спать, чтобы закрепился результат это важный момент) . ну и конечно укреплять боковые мышцы в конце. Это простое упражнение на боку колени согнуты и одновременно вверх поднимаем и ноги и тело.
Ева·
Мама сына (3 года)
У меня не прошел, все равно немного торчит
Дарья·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А у вас нет пупочной грыжи ?пупок так всегда ?
Алина ··
Мама двоих (младенец)
Пупок такой урод с детства 😂
Анна·
Мама дочки (4 года)
Массажи,питание чистое,немного похудеть
Анна·
Мама сына (6 лет)
Валик очень плохо поддаётся коррекции. Попробуйте массаж... Возможно, станет лучше...
Ну или хирурги, если вас он сильно напрягает...
Юлия ·
Мама дочки (2 года)
А у меня сам ушел после похудения
Юлия ··
Мама дочки (2 года)
@alinamalina_trigub я после родов стала 82-84, до +-65 вот пришлось пойти на это. Сейчас 60,8 это того стоило))
Алина ··
Мама двоих (младенец)
ооо вы большая умница!!! Мой любимый вес 50-51,сейчас 58-59 и я страдаю конечно. Надо тоже взять себя в руки
Юлия ··
Мама дочки (2 года)
да у вас совсем чуть чуть. Я начинала худеть когда стало тепло. Ужинали в 5-6 и шли гулять, потом мыться кормить ребенка и спать. Меня очень выручал белковый ужин, ела печень, мясо после них мне долго не хочется есть
✨·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Лимфодренажный массаж уменьшит, но полностью не убрать
Ольга·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
Это валик 😁
Ольга··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
Массажем только, после второго кс не могу убрать. Сейчас активно худею , пойду на всякие массажи .
Алина ··
Мама двоих (младенец)
как худеете? Мне бы тоже пару кг скинуть
Ольга··
Мама двоих (4 года, 18 лет)
кето🫣 я не пару больше хочу , с мужем на пару сейчас.
Алина ·
Мама двоих (младенец)