Худею после завершения ГВ: как справиться с жором и вернуться к форме? Делюсь опытом и вопросами

#худею #питание_гв

Где-то с 10 месяцев я полностью перестала кормить ребенка днем грудью: ни на сон, ни когда хнычет- никак, оставила только кормления ночью

С ночными кормлениями- это, конечно, отдельная тема ада, когда приходится давать грудь раз 8-10 за ночь, потому что у меня нет ресурса вставать и качать ее, и вообще, тема сна для меня-триггер, я очень нервная, когда просыпаюсь ночью или рано утром, поэтому, в моем случае, лучше просто сунуть грудь.

Но не об этом) В общем, как только я сократила кормления, наступил адский жор и вес начал подниматься, любой стресс и недосып заедаю сладким, литрами кофе, газировкой, бутербродами и тд 😂

Но, девочки, скоро ведь лето! Я вспомнила как люблю салаты и боулы и решила месяцок другой делать себе тазы салата на несколько дней и питаться ими)

Мало того, что это супер полезно, так еще и супер вкусно и фигуре не вредит)

Но от бутербродов и кофе не могу отказаться, ем на завтрак 🥲

А как вы питаетесь в течение дня? Успеваете поесть?