Что происходит с молоком при ГВ и как это связано с питанием?

Объясните что происходит с моим организмом? Я на ГВ и из-за того что слишком много ем сладкого, да и аппетит повышен уже второй раз пытаюсь сесть на более менее правильное питание И У МЕНЯ УМЕНЬШАЕТСЯ МОЛОКО. Прям за 2,5-3ч груди не налитые как обычно это бывает уже через 2 часа(естественно ребенок не наедается, висит на груди, а ночи вообще ужасные)Но как только я съем что-то типа пироженого, эклера, тортика, где есть жирный крем и тесто, то молока будет много. Пробовала из Жиров есть авокадо, сыры и тд толку ноль😭😭😭я так скоро превращусь в свинку