Одолевает депрессивное состояние😔 Поправилась и не могу похудеть, то лень, то зажор, то пмс, я на себя смотреть в зеркало не могу, сейчас сижу и плачу. Вся моя жизнь это погоня за похудением, лишний вес, я понимаю что нужно делать, как питаться, но не могу, у меня апатия, от того что не вижу результата уже 2 года, я устала😭😭😭
Комментарии
Я веду марафоны онлайн. Девчонки худеют без срывов и жестких запретов) результаты, информацию о марафоне, можно почитать на моем канале 👆
В центре Родник есть психологи, работают с рпп
ссылка
Вам нужна компания и мотивация, можно влететь на пару месяцев в марафон(могу порекомендовать реально рабочий, сама после каждых родов по нему скидывала набранное, и без диких зае*ов по еде) а когда вы въедете в эту колею, увидите первые результаты, дальше уже сможете и сами
Я год назад пошла в марафон ,чтобы выработать привычку и чтобы был контроль. А так тоже типа сама всё знала, всё умела, а мотивации не хватало( И вот уже год на пп, -15 кг, добавилась в несколько чатов по похудению. Если у вас нет результата 2 года, то значит, вы что-то неправильно делаете. Обратитесь к профессионалу.
Добрый день. Вижу себя в вашем посте. Я начинала свой путь похудения с психолога. У меня РПП. Я загнала себя диетами, голодовками и срывами,которые привели меня к + 30 кг. Сейчас после работы с психологом, работаю с очень грамотным нутрициологом. Результаты есть. Выбрали медленную программу.
@euphoria01 без диет, с полноценным питанием, без строгих ограничений
Я вторую неделю держусь, стараюсь пить когда чего-то хочется. Утром натощак два стакана воды и каждый час по стакану. Меньше есть стала, раз в неделю разрешаю запрещеное.
Не пробовали найти себе тренера? По началу всегда тяжело, но поддержка тренера направляет и дисциплинирует и ток потом вы увидите результат, а после укрепления, спокойно смотря на себя, будите первым делом думать о себе и любить себя
Говорят что в таком случае помогает психотерапевт, но я на него пока не накопила столько красивых денег)
поддерживаю, поправилась на несколько кг за месяц, даже муж говорит, что уже перебор
Я на новогодних ни в чем себе не отказывала и набрала 5 кг, теперь до сих пор скинуть не могу, может пока с зубом не ем, получится, хоть немного
@tuponata меня даже удаление зубов и брекеты не остановили
@helena_g, удаление да, тоже по фиг было, у меня пока дырка в зубе, гной выходит, нельзя что бы еда забилась туда
Дарю сборник правильных рецептов на праздничный стол, за подписку на мой телеграм канал ссылка о здоровом питании 🍽️ - рецепты, лайфхаки и много полезной информации❤️