Я начала пить, купила все
Пила недели полторы от силы
Потом как-то подумалось « оно тебе не надо не пей»
И я перестала пить витамины, кроме кальция
Кушала фрукты, много прям
По желанию кушала мясо, и все продукты
Молочку и т.д
Потом поехала сдала анализы ,после мне врач говорит : « молодец, пей что я тебе прописала, у тебя анализы очень хорошие»
Но, я так и не сказала, что я забила большой *** и ниче не пила)
Только по дефицитам надо пить, вначале я пью фольку, йод. 2 триместр омега, магний, пребиотик, д3 по необходимости, кальции, железо ферритин упал, 3 триместр магний. На гв обязательно д3, железо и магний, потому что все ваши запасы уходят ребенку. Эту схему придерживаюсь все беременности и гв ттт все зубы и волосы на месте👌
Я лично пила, плюс йод, железо, витамин Д, фольку, магний, кальций, ну и дополнение различные препараты по состоянию здоровья (ТромбоАсс, Эутирокс и т.д.)