ПА, когда одна дома: как справиться с панической атакой в одиночестве? Советы и способы
🍀ПА теперь я испытала весь спектр эмоций. Это реально неконтролируемое состояние, а у меня оно ухудшилось еще за счет того, что дома я была одна. Никогда не думала, что порез пальца может вызвать паничку😱🤦🏼♀️
В связи с этим вопрос: как взять себя в руки, если в момент ПА я одна? Есть ли действенные способы?
Комментарии
Умыться, подышать, когда ощущение что воздуха не хватает и хочется бежать куда то. Когда мне было ещё физически при этом плохо и казалось я могу потерять сознание, то открывала замок входной двери на всякий случай..
Да вот я тоже, у меня начало темнеть в глазах, я не смогла взять телефон даже, дышала, думала сейчас упаду и все… первый раз такое вообще состояние, очень страшно…
Спасибо за ответ🙌🏻
Почему врачи привязались к акушерским неделям?
Девочки 😵💫 Ну я понять не могу , почему врачи привязались , с этими акушерскими неделями 🤯 Если я им рассказываю , что был ПА, без защиты 3го июня … до этого месяц не было ПА ! И после 3го июня не было ПА вообще ! Они начинают считать недели , от последних месячных … Типо у меня там уже 8 недель получается и уже должен быть эмбрион. А там его нет , только плодное яйцо видно . И что это не норма говорят . А если считать как я говорю , то совпадает всё . Но я объясняю , что не может быть 8 недель ж...
Девочки, привет! Возник вопрос, ну или любопытство, как угодно - как быстро у вас получилось забеременеть?
Лично у меня с первого цикла или даже с одного па, а у Вас?
Жжение и раздражение во влагалище во время беременности
Одна проблема за другой😭
Короче,до беременности во время ПА и после у меня было жжение и раздражение во влагалище
Теперь во время беременности вообще сильное жжение и раздражение и во время и после. Уже второй день как жжение
ПА для меня муки
Что это может быть?Help...Sos
Какова вероятность забеременеть во второй раз после одного ПА?
В одной из лекций Екатерины Сокальской было про панические атаки.у нее есть бесплатный марафон состояний. Попробуйте любую лекцию посмотреть, что бы понять ваше или нет