Девочки, какое соотношение БЖУ для похудения на подсчете калорий? Советы и рекомендации
Девочки, какое должно быть соотношение белков/жиров/углеводов при здоровом похудении? Я на подсчете калорий
Девочки, какое должно быть соотношение белков/жиров/углеводов при здоровом похудении? Я на подсчете калорий
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Индивидуально, но навскидку белок преобладает, второе и третье место +- в равных пропорциях делят жиры и углеводы
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Это грубо в сухой теории. А так углеводы и жиры тоже индивидуально выводят
Евгения·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Надо рассчитывать индивидуально, вес, рост, возраст, наличие физической активности и какая она