Девочки, какое соотношение БЖУ для похудения на подсчете калорий? Советы и рекомендации
Девочки, какое должно быть соотношение белков/жиров/углеводов при здоровом похудении? Я на подсчете калорий
Девочки, какое должно быть соотношение белков/жиров/углеводов при здоровом похудении? Я на подсчете калорий
Евгения·
Надо рассчитывать индивидуально, вес, рост, возраст, наличие физической активности и какая она
Мария·
Индивидуально, но навскидку белок преобладает, второе и третье место +- в равных пропорциях делят жиры и углеводы
Мария··
Это грубо в сухой теории. А так углеводы и жиры тоже индивидуально выводят