Девочки, делитесь своими секретиками по восстановлению после родов , кроме спорта , который нельзя первые недели. Дыхание, уход, упражнения. Что делаете и видите эффект ? У меня кожа такая резко сухая стала, просто 😩
Комментарии
Ну про кожу радует, что я на одна такая, просто так резко стало сухой, в роддом ехала с хорошей… а сейчас жуть
Милая, дайте время организму прийти в себя , хотя бы первые месяцы🙏🏻 кто-то из роддома выходит восьмиклассницей с плоским животом, а кому-то нужно больше отдыхать и восстанавливаться,к кого то и полгода этот процесс занимает, и год… Как-то видео видела , как акушер-гинеколог говорит, что сейчас женщины сразу после роддома кидаются упражняться, нагружают свой организм и не отдыхают ☹️
@natallianutella, не. Я ж без фанатизма) просто хочется к Лера хоть минимально очеловечиться и влезть хоть в какую одежду🤪
@annaaz, понимаю) я родила 22 мая и оказалась не готова к лету вообще) накупила себе велосипедок и свободных маек и уехала на дачу))
@natallianutella, 😅меня ждет тоже самое, только я живу в доме и не уехать))
Лучший эффект мне давало горизонтальное положение в любой момент, в который я могла это делать. Из вас только что вылез человек! Вы проделали огромный труд! Дайте себе восстановиться медленно и аккуратно. Отдыхайте, принимайте помощь, нюхайте свою сладкую малышку и старшую тоже.
У меня тоже первый месяц после родов кожа была очень сухая, это и из-за гормонов в том числе, используйте питательную косметику. Я домазывала крем для профилактики растяжек, временно становилось лучше
После первых родов сбросила ровно вес ребенка
Привезла домой 10 кг
Похудела за пол года с 70 до 53.
Просто убрала все мучное, сладости, копчения, соленья
Весила до родов оба раза 60 кг
Ну и + гв
Второй раз ела все, только первый месяц питалась без всего что описала выше , скинула только до 60 с 68.
@annaaz, во второй раз уходит сложнее, тут не спорю, я не могла смотреть на себя тк обычно мой вес колеблется в районе 50
Также лишних ±12 кг, в первый месяц я просто спала, лежала когда могла и ела вкусняшки) Сейчас пошел второй месяц, я начала корректировать питание, добавила упражнения Кегеля и небольшую зарядку иногда по утрам, потому что чувствую себя уже лучше да и слабость уже ушла. Поставила цель эти 12 кг скинуть за 4 месяца без ущерба психике и телу, и не гноблю себя что выгляжу ужасно), я родила ребенка))
Кожу увлажняю просто кремом, и много пью, такое чувство было что я высохшее потрескавшиеся озеро, сейчас кожа уже стала лучше)