ИГ 8/16: делимся опытом, что кушали и результаты похудения?

Много слышала и читала , что лучше совместить. С кето , как вариант. Я сейчас снова села на кето, как войду в режим, подключу интервальное

Мне не зашло. 2 недели попробовала, результата не увидела

А что кушать? Там вроде можно все нет разве?

Оптимально завтракать в 10, чтоб в 18 поужинать и всё

Но если я к примеру просыпалась на работу в 6 утра, до 10 я не могла дотянуть, соответсвенно в 7-8 я уже ела, последний прием пищи получался в 15-16 часов, до след утра очень сложно ждать

Поэтому я отказалась от такого времени, там для начинающих можно другой вроде интервал

Блин, все пытаюсь начать и никак(

Послушаю, отметьте пожалуйста меня потом