«Нет сил? Почему мы кричим на детей?»

Кричу на ребенка, потом виню себя- знакомо?

Скорее всего у вас просто нет сил. Это усталость.

Что же делать?

1.Необходимо выделять себе минимум час на отдых в день.

2. Устранить недосып,биодефициты.

3.Учиться выражать свои эмоции в паре и просить помощи- бывает так, что сначала я терплю, а потом взрываюсь.

Дети впитывают всё как губки бессознательно и считывают родителей не по словам, а по действиям и настроению.

И если на физическом плане вы чувствуете себя хорошо ( высыпаетесь, хорошо питаетесь, восполнены дефициты вит Д, магния., железа), а эмоционально вы выжжены и без сил-спасение это психотерапия.

Силы сожрали: вина, обида, страхи,бесконечная тревога, воспоминания, которые вы прокручиваете годами.. всё это сжирает психический ресурс.Отсюда нет сил.. я устала.

Конечно,Единичные случаи крика не сделают из вашего ребёнка инвалида и не заставят его посещать психотерапевта до конца своих дней, однако лучше не доводить до такого состояния ни себя, ни микроклимат в семье.

Мамочки, поделись как себя наполняете?

усталость эмоции психотерапия

Как воспитывать мальчиков: особенности развития и привязанности

Мама делится опытом воспитания сына и дочери, сравнивая их поведение. Читайте реальные истории и советы других мам о том, как растить мальчиков и девочек.

Ненавижу ГВ: это нормально? Как справиться с чувством вины?

Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((

Как справляться с трудностями после развода?

Девочки, захотела с вами выговориться что ли… Многие из вас знают мою ситуацию… больше двух лет назад я пережила развод. Муж ушел к бабёнке, которая младше меня на 20 лет, а мне оставил двоих детей и кредиты на полмиллиона. Алименты платил полгода, а потом просто забил х🥲 Какое-то время мне было капец как тяжело. Казалось, что всё рухнуло, но со временем я поняла одну важную вещь: я не нуждаюсь в его деньгах, да пошел он. Я справляюсь сама! Два года сама обеспечиваю детей, мы путешествуем, у меня есть машина, которую я купила сама и я ни в чем не отказываю своим девочкам. Мы живём полноценной жизнью, покупаем то, что нам нужно, и делаем то, что хотим! Понимаю, если бы я не работала сама, если бы не была фотографом (это моя страсть и моя работа❤ ), я бы просто не смогла всё это пережить и вытянуть. Это правда, я горжусь собой за то, что не зависела от мужа. Я горжусь тем, что не опустила руки! Это не просто работа для меня — это моя сила и независимость. И сегодня я хочу сказать всем мамочкам: никогда не думайте, что у вас нет выхода. Даже если ситуация кажется безвыходной, всегда можно найти силы!! Девочки, вы как сами справляетесь или муж обеспечивает?