Кричу на ребенка, потом виню себя- знакомо?
Скорее всего у вас просто нет сил. Это усталость.
Что же делать?
1.Необходимо выделять себе минимум час на отдых в день.
2. Устранить недосып,биодефициты.
3.Учиться выражать свои эмоции в паре и просить помощи- бывает так, что сначала я терплю, а потом взрываюсь.
Дети впитывают всё как губки бессознательно и считывают родителей не по словам, а по действиям и настроению.
И если на физическом плане вы чувствуете себя хорошо ( высыпаетесь, хорошо питаетесь, восполнены дефициты вит Д, магния., железа), а эмоционально вы выжжены и без сил-спасение это психотерапия.
Силы сожрали: вина, обида, страхи,бесконечная тревога, воспоминания, которые вы прокручиваете годами.. всё это сжирает психический ресурс.Отсюда нет сил.. я устала.
Конечно,Единичные случаи крика не сделают из вашего ребёнка инвалида и не заставят его посещать психотерапевта до конца своих дней, однако лучше не доводить до такого состояния ни себя, ни микроклимат в семье.
Мамочки, поделись как себя наполняете?