«Нет сил? Почему мы кричим на детей?»

Кричу на ребенка, потом виню себя- знакомо?

Скорее всего у вас просто нет сил. Это усталость.

Что же делать?

1.Необходимо выделять себе минимум час на отдых в день.

2. Устранить недосып,биодефициты.

3.Учиться выражать свои эмоции в паре и просить помощи- бывает так, что сначала я терплю, а потом взрываюсь.

Дети впитывают всё как губки бессознательно и считывают родителей не по словам, а по действиям и настроению.

И если на физическом плане вы чувствуете себя хорошо ( высыпаетесь, хорошо питаетесь, восполнены дефициты вит Д, магния., железа), а эмоционально вы выжжены и без сил-спасение это психотерапия.

Силы сожрали: вина, обида, страхи,бесконечная тревога, воспоминания, которые вы прокручиваете годами.. всё это сжирает психический ресурс.Отсюда нет сил.. я устала.

Конечно,Единичные случаи крика не сделают из вашего ребёнка инвалида и не заставят его посещать психотерапевта до конца своих дней, однако лучше не доводить до такого состояния ни себя, ни микроклимат в семье.

Мамочки, поделись как себя наполняете?