Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Екатерина
Екатерина
Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Что полезнее: йогурт или сметана? Выбираем для здоровья

Йогурт vs сметана?


Йогурт изготавливается из нормализованного молока с закваской ( греческий без закваски - поэтому у него более насыщенней вкус🤭)


Сметана же готовится на основе сливок и закваски🫙


Оба этих кисломолочных продукта возможны в рационе.

Но если вы:

- С повышеным холестерином

- Хотите снизить вес

- Желаете снизить нагрузку на печень

- Нацелены на жизнь без отеков

То стоит на постоянной основе оставить йогурт ( самый полезный Греческий без добавок со сроком годности до 7 дней).


Хорошего вам дня и здоровых привычек 🫶

Йогуртница — мой новый помощник на кухне

Нам на новый год подарили йогуртницу. Думала, ерунда, но еще только 6е число, а я не пойму, как жили без нее раньше! Йогурт получается шикарный, не кислый, густой, НАТУРАЛЬНЫЙ! Пробовала делать из покупного фермерского йогурта-сопли. А из закваски- восторг! Себестоимость баночки 200 г 30 рублей, если делать из закваски. Потом можно вместо закваски брать готовый йогурт, но не больше 2х раз. Тогда себистоимость йогурта- это цена молока😊 Очень рекомендую всем на заметку- готовить 2 минуты- подогреть молоко и смешать с закваской. Девочки, кто уже пользуется- делитесь лучшими заквасками! И можно ли сделать кефир как раньше на молочной кухне😍?

Быстрый ролл с курицей

Я тут вспомнила ,что у меня гриль есть 🤭 И решила быстро сделать ролл с курочкой ) На все ушло 20 минут 🤤 Соус на основе греческого йогурта) Мясо -бедро .

Я короче понять не могу 😅 В чем смысл покупать закваску и делать творог/йогурт из молока магазинного, если можно купить…

Я короче понять не могу 😅 В чем смысл покупать закваску и делать творог/йогурт из молока магазинного, если можно купить тот же творог и йогурт без добавок и тд в том же магазине? Объясните мне кто-то

Где купить закваску для йогурта? Подскажите, девочки, где найти закваску для йогурта в мультиварке, если Latti не работает?

Девочки,всем привет 👋 Где можно найти закваску для йогурта? Никак у меня в мультиварке не получается йогурт,делаю из сметаны,но больше по вкусу похож на кефир а не на йогурт. Раньше закваски фирмы «Latti» хорошие были,а сейчас они не работают ☹