Как вернуть форму после родов?
Ну что, вот и настало время и свободное время привести себя в порядок , вернуть форму которая была 4 года назад ))))) правда живот после 2 кс пока не собирается со мной прощаться 🤣 ну ни че , как ниб его сбагрим.
- Первые два фото
Мое безобразное тело , что в первую беремность , что во вторую .
-второе фото как оно преобразилось соблюдая питание, ну и тренировки
-А последние два фото ,это жизнь до замужества и детей .. Надо работать дальше . чтоб вернуть былые формы .
Комментарии
Соблюдаю ккл. А так кушаю в принципе запечённое , или готовлю в мультиварке , супы варю без зажарки . хлеб не ем, молоко не пью , ну и всякую хрень тоже не употребляю . но моя слабость это энергетики 😁
@kauha22041988, я так же , иногда калории переедаю чуть,но вес вообще не двигается (
@notpayse сдвинется . надо время на все
И ко всему у меня диастаз 1 степени ))) (
Блин какая жиза) кмс по пауэрлифтингу✌️
ситуация попроще, все-таки одни роды, но тоже не радует (
У вас очень круто кожа на животе подтягивается! Что-то делаете с ней специальное?
У меня там из-за растяжек печальненько, настраиваюсь на абдомино, но мб можно малой кровью обойтись ..
Ну тут все сугубо лично. Индивидуально . у всех разная кожа , по разному эластичная . у кого то после родов он сразу плоский , у кого то висит , но со временем подтягивается . у кого то увы не подтянется .
Я ни чего не сделаю соблюдаю питание , пресс не качаю так как именно на прессе я чувствую еще шов.
А сколько кг за беременность набрали ? И как долго занимались чтобы прийти к такой форме до беременности ? Прям один мышцы были 🔥
Ой я набрала много что в первую, что во вторую 30 кг
Плюс я не тренила и все ушло . просто я помешена на тренировках , и было слезно смотреть на себя 😌 но дети это счастье , а тело можно вернуть ( наверное ) 😁😂
Ой я обожаю такие накачанные ноги ! Круто) тоже в зале пахала сегодня
Как питаетесь? Я сейчас на дефиците пытаюсь ( так тяжело